太胖了，穿衣服就不美观，爱美的女性朋友也无法容忍自己的穿衣风格，无法为所欲为，所以大家在生活中要克制饮食，控制食欲来帮助。自己减肥，其实这种节食方法对于减肥并没有什么积极的作用。最快的减肥方法是什么？
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