番石榴的功效与作用及营养（番石榴的功效与作用）

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1、 番石榴和番茄一样，富含番茄红素，这是一种具有很强抗氧化活性的类胡萝卜素化合物，可以抑制肿瘤细胞的增殖，防止健康细胞癌变。

2、 丰富的VC含量还有助于人体清除氧化自由基，减少细胞损伤，预防结肠癌、皮肤癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺癌、肺癌。

3、 番石榴含有大量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血液循环，降低心脏病发作和中风的风险。

4、 番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质，能促进血液形成。番石榴中的维生素C还会促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白的生成。

5、 番石榴中丰富的维生素A能有效滋养肌肤，治愈痘痘等皮肤问题。番石榴皮肤漂亮的另一个重要原因是它能抑制和消除自由基对皮肤的伤害。

6、 番石榴和番石榴叶提取物具有抗炎特性。患有慢性疼痛的人可以吃这种水果来抗炎。

7、 番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能差的人和有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。

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